Ruptur pectoralis major (pec tear) memang merupakan salah satu cedera paling parah yang dialami oleh atlet angkat beban berat, sering kali terjadi secara menda…

Selama ini, olahraga sering dikaitkan dengan manfaat fisik seperti menjaga berat badan ideal, memperkuat jantung, dan membentuk otot. Namun, manfaat aktivitas …

Indonesia, dengan kekayaan alamnya yang luar biasa, selalu menyimpan destinasi-destinasi tersembunyi yang memikat hati. Salah satunya adalah Air Terjun 7 Bidad…